Dieta funtsezkoa da odoleko azukre-maila zehazteko. Indize gluzemiko baxua duten elikagaiek (IG < 50), hala nola zereal integralak edo almidoiak ez diren barazkiak, odoleko azukrearen igoera motelagoa eragiten dute IG altuko elikagaiekin alderatuta. Proteinek eta gantzek glukosa mailan ere eragiten dute; proteinak intsulina askatzen laguntzen du, eta gantzak glukosaren xurgapena moteltzen du. Aitzitik, edari azukredunak kontsumitzea [...]