Nifhmu l-Istrixxi tal-Awrina tat-Test tal-pH: Kif Tiċċekkja B'mod Preċiż il-Livelli tal-pH tal-Ġisem tiegħek

Il-monitoraġġ tal-pH tal-ġisem tiegħek huwa essenzjali biex iżżomm saħħa tajba. Il-livell tal-pH tiegħek jindika jekk ġismek huwiex aktar aċiduż jew alkalin, li jista 'jaffettwa d-diġestjoni, il-livelli ta' enerġija, u l-burdata ġenerali. Strixxi tal-awrina tat-test tal-pH ipprovdi mod sempliċi u konvenjenti biex tiċċekkja l-bilanċ tal-pH tal-ġisem tiegħek fid-dar.

Din il-gwida tgħinek tifhem kif tuża dawn l-istrixxi, xi jfisser il-qari, u kif dawn id-dettalji jistgħu jgħinu biex iżżomm saħħtek.

X'inhuma l-istrixxi tal-awrina tat-test tal-pH?

Wieħed jista 'jiċċekkja l-aċidità jew l-alkalinità tal-awrina tagħhom bl-użu Strixxi tal-awrina tat-test tal-pH u għodod żgħar bħal karta. Tgħin jekk tgħaddixhom f'kampjun tal-awrina. Ibbażat fuq il-pH tal-likwidu, l-istrixxa tbiddel il-kulur tagħha. Permezz ta 'tabella ta' tqabbil tal-kulur, wieħed jista 'jsib fejn jinsab il-pH tal-awrina tagħhom. 

L-iskala tal-pH tmur minn 0 sa 14. F'7, hija newtrali. Jekk huwa inqas minn 7, huwa aċiduż; aktar minn seba turi alkalinità. L-ittestjar tal-pH tal-awrina tiegħek jista 'jagħti ħjiel jekk ġismek iżomm bilanċ jew jagħti pariri biex ikun aċiduż wisq jew alkalin wisq.

Għaliex Għandek Tiċċekkja l-pH tal-Ġisem tiegħek?

Li tkun taf il-pH tiegħek tagħti dejta tas-saħħa utli. Il-propju bilanċ tal-pH isaħħaħ il-metaboliżmu, jgħolli l-enerġija u jgħin fil-funzjonament tal-ġisem. Madankollu, li tkun aċiduż jew alkalin iżżejjed jagħti ħjiel għal problemi: deidrazzjoni, dieta ħażina, u ċertu mard. 

Ħu aċidità għolja. Huwa marbut ma 'għeja, problemi fl-imsaren, u difiża immuni dgħajfa. Il-monitoraġġ tal-pH jiggwida t-tweaks tad-dieta u tal-istil tal-ħajja biex jaġġornaw is-saħħa.

Tħejjija għal Test tal-pH

Qabel ma tuża Strixxa tal-awrina tat-test tal-pH, huwa essenzjali li ssegwi ftit passi biex tiżgura riżultati preċiżi:

• Ibqa idratat: Ixrob biżżejjed ilma, iżda evita li tieħu ilma eċċessiv eżatt qabel it-test, peress li tista 'tħallat l-awrina tiegħek.
• Stenna wara l-ikel: L-ikel jista 'jbiddel temporanjament il-pH tal-awrina tiegħek, għalhekk stenna 2-3 sigħat wara li tiekol qabel ma tittestja.
• Evita mediċini u supplimenti: Jekk possibbli, ħu t-test mingħajr ma tuża xi mediċini jew supplimenti, peress li jistgħu jaffettwaw ir-riżultati.

Gwida Pass Pass għall-Użu ta' Strixxi tal-Awrina tat-Test tal-pH

Bl-użu Strixxa tal-awrina tat-test tal-pH huwa proċess sempliċi li inti tista 'twettaq b'mod effiċjenti fid-dar. Segwi dawn il-passi għal riżultati preċiżi:

1. Iġbor l-awrina tiegħek: Uża kontenitur nadif biex taqbad kampjun żgħir tal-awrina fin-nofs tan-nixxiegħa. Dan il-metodu, fejn tgħaddi l-awrina ftit qabel tiġbor il-kampjun tiegħek, huwa kruċjali għal riżultati preċiżi.
2. Għaddas l-istrixxa: Daħħal malajr l-istrixxa tat-test tal-pH fl-awrina. Kun żgur li ż-żona tat-test tkun kompletament miksija bil-likwidu.
3. Neħħi l-istrixxa: Oħroġ l-istrixxa u ħawwad kull awrina żejda.
4. Stenna għar-riżultat: Kun paċenzjuż u ħalli l-istrixxa toqgħod għal madwar 15-il sekonda. Dan il-ħin ta' stennija huwa meħtieġ għall-qari l-aktar preċiż.
5. Qabbel il-kulur: Qabbel il-kulur tal-istrixxa mat-tabella tal-pH ipprovduta biex tiddetermina l-livell tal-pH tal-awrina tiegħek.

Huwa aħjar li tittestja tiegħek pH awrina diversi drabi fuq ftit jiem biex tikseb qari medju aktar milli tiddependi fuq test wieħed.

Interpretazzjoni tar-Riżultati tat-Test tal-pH

Ladarba jkollok tiegħek Riżultati tat-test tal-pH, tista' tibda tifhem aktar dwar il-kundizzjoni ta' ġismek:

• pH taħt is-7: Dan jindika li l-awrina tiegħek hija aċiduża. pH kemxejn aċiduż (madwar 6 sa 6.5) huwa normali, iżda jekk ikun aktar baxx b'mod konsistenti, tista 'tkun trid tirrevedi d-dieta jew l-istil tal-ħajja tiegħek.
• pH f'7: pH newtrali huwa sinjal tajjeb li ġismek huwa bilanċjat.
• pH 'il fuq minn 7: Jekk l-awrina tiegħek hija alkalina, jista 'jissuġġerixxi li ġismek qed ineħħi aktar minerali ta' skart jew li d-dieta tiegħek hija rikka f'ikel alkalin.

Riżultati estremi fi kwalunkwe direzzjoni jissuġġerixxu ħtieġa għal aġġustamenti fid-dieta tiegħek jew fil-livelli ta 'idratazzjoni.

Fatturi Li Jinfluwenzaw il-pH tal-Awrina

Diversi fatturi jistgħu jaffettwaw il-pH tal-awrina tiegħek, inklużi:

• Dieta: Tiekol ikel aċiduż bħal laħam, ħalib, u ikel ipproċessat jista 'jnaqqas il-pH tal-awrina tiegħek. Sadanittant, frott, ħaxix, u ilma alkalin jistgħu jgħolluha.
• Idratazzjoni: Li tixrob aktar ilma jista 'jgħin biex jinnewtralizza l-aċidità tal-awrina.
• Mediċini u supplimenti: Xi mediċini, speċjalment dijuretiċi u antiaċidi, jistgħu jibdlu l-pH tal-awrina tiegħek.

Li tagħmel aġġustamenti minuri fir-rutina ta 'kuljum tiegħek jista' jgħin biex iżżomm livell ta 'pH aktar bilanċjat.

Kemm-il darba Għandek Tittestja l-Livelli tal-pH Tiegħek?

Trid tiċċekkja l-bilanċ tal-pH tal-ġisem tiegħek? Ittestja l-awrina tiegħek. Agħmel dan darbtejn, darba meta tqum u aktar tard matul il-ġurnata. Il-pH tiegħek jista' jinbidel. Jista 'jkun minn dak li kielt, il-konsum tal-ilma tiegħek, jew xi ħaġa oħra li għamilt. Żomm rekord ta’ dan; fil-ħin, tkun taf il-bilanċ tal-pH tal-ġisem tiegħek aħjar.

Bilanċ tal-pH u Dieta

Id-dieta tiegħek għandha rwol sinifikanti fil-livelli tal-pH tal-ġisem tiegħek. L-ikel huma ġeneralment ikklassifikati bħala jew aċiduż or alkalin:

• Ikel aċiduż: Il-laħam, il-prodotti tal-ħalib, il-ħbub ipproċessat u x-xorb biz-zokkor għandhom tendenza li jagħmlu ġismek aktar aċiduż.
• Ikel alkalin: Frott, ħaxix, ħodor bil-weraq, u ċertu ġewż jgħinu jgħollu l-alkalinità tal-ġisem tiegħek.

Il-bilanċ ideali huwa li jkollok madwar 80% ikel alkalin u 20% ikel aċiduż fid-dieta tiegħek biex iżżomm bilanċ ottimali tal-pH.

Jistgħu l-Livelli tal-pH ivarjaw matul il-ġurnata?

Do Livelli tal-pH Bidla Matul il-Jum? Il-livelli tal-pH tiegħek jinbidlu b'mod naturali hekk kif tmur fuq il-ġurnata tiegħek. Tiekol, idrata, taħdem, jew tittratta l-istress jista 'jgħolli l-pH ta' ġismek. Huwa għalhekk li tivverifika l-awrina tiegħek f'diversi partijiet tal-ġurnata tiegħek. Dan jagħti l-aktar stampa preċiża tal-ekwilibriju tal-pH tal-ġisem tiegħek.

X'għandek tagħmel jekk il-pH tiegħek huwa Wisq Aċidu jew Alkalin?

Jekk il-livelli tal-pH tiegħek huma konsistentement wisq aċidużi jew alkalini wisq, hemm passi li tista 'tieħu biex terġa' ġġibha fil-bilanċ:

• Aġġusta d-dieta tiegħek: Żid il-konsum tiegħek ta 'ikel alkalin bħal ħaxix, frott, u ġewż. Naqqas l-ikel aċiduż bħal laħam aħmar, ikel ipproċessat, u alkoħol.
• Ibqa idratat: Ixrob ħafna ilma biex tgħin biex tinnewtralizza l-aċidità fl-awrina tiegħek.
• Immaniġġja l-istress: Stress għoli jista 'jżid l-aċidità, għalhekk il-prattika ta' tekniki ta 'rilassament bħall-meditazzjoni tista' tgħin.

Meta Tfittex Parir Mediku

Aħseb dwar każ meta l-pH tal-piża tiegħek ikun dejjem 'il bogħod mill-medja (jew qarsa wisq jew mielaħ), u li tbiddel id-dieta tiegħek ma tkunx qed tagħmel differenza. Wasal iż-żmien li tara tabib. Li tkun off-bilanċ mal-pH jista 'jagħti ħjiel għal problemi tas-saħħa bħal problemi tal-kliewi jew hang-ups metaboliċi. Dawn jistgħu jeħtieġu l-kura tat-tabib.

Kunċetti Żbaljati Komuni Dwar l-Ittestjar tal-pH

Hemm ftit kunċetti żbaljati dwar Ittestjar tal-pH li għandu jiġi ċċarat:

Leġġenda: L-awrina alkalina dejjem tfisser saħħa tajba.

• Fatt: Filwaqt li l-awrina alkalina tista 'tindika dieta tajba, mhux dejjem ifisser li ġismek huwa bilanċjat. L-alkalinità estrema tista 'tindika kwistjonijiet oħra.

Leġġenda: L-ittestjar tal-pH waħdu huwa biżżejjed biex jiddetermina s-saħħa ġenerali.

• Fatt: Il-livelli tal-pH huma biss indikatur wieħed tas-saħħa. Fatturi oħra bħad-dieta, l-idratazzjoni u l-istil tal-ħajja għandhom jitqiesu għal stampa sħiħa.

konklużjoni

Iċċekkja l-pH tal-ġisem tiegħek bl-użu strixxa tat-test pee hija sempliċi u taħdem tajjeb. Żomm il-livelli tal-pH tiegħek, u aqleb id-dieta u l-istil tal-ħajja tiegħek meta jkun meħtieġ. Dan jgħin biex jinħoloq ġisem tajjeb, uniformi.

FAQs dwar l-Ittestjar tal-pH

X'inhu l-pH ta 'strixxa tat-test ta' l-awrina?

Jkejjel l-aċidità jew l-alkalinità tal-awrina tiegħek, li tirrifletti l-bilanċ ġenerali tal-pH tal-ġisem tiegħek.

Tista' tagħmel test tal-pH tal-awrina fid-dar?

Iva, l-istrixxi tat-test tal-pH huma metodu ta 'ttestjar tad-dar sempliċi u preċiż.

Liema kulur jindika awrina aċiduża?

Kuluri bħal isfar jew oranġjo tipikament jindikaw awrina aċiduża.

L-ilma tal-lumi jbaxxi l-pH tal-awrina?

B'mod sorprendenti, l-ilma tal-lumi jista 'jagħmel il-ġisem tiegħek aktar alkalin minkejja t-togħma aċiduża tiegħu.

Liema ikel jagħmel l-awrina aċiduża?

Ikel bħal laħam aħmar, ħalib, u snacks ipproċessati jistgħu jagħmlu l-awrina aktar aċiduża.

ANTITECK jipprovdu linja ta 'produzzjoni ta' strixxa ta 'l-awrina għall strixxi dipstiċi tal-awrina manifattura, ikkuntattjana għal aktar informazzjoni permezz [protett bl-email]

Forsi tixtieq ukoll:
Kif Manifattura Strixxi tat-Test tal-Awrina?
Kif timmanifattura soluzzjoni ta 'emodijalisi?